怎樣才能快速降血糖

很多糖尿病患者都面臨這樣一個問題，就是如何有效快速的降低血糖。想要降低血糖，可以從多方面入手，比如說多鍛鍊身體，注意控制飲食，選用胰島素等。當然很多食物也具有降低血糖的作用。比如說經常吃苦瓜能夠清熱解暑，還能夠輔助降糖。咖哩能降低血糖，並且味道很美，燕麥可以降低血糖以及膽固醇。

降血糖效果最快的方法一般就是注射胰島素。不過胰島素的使用要嚴格掌握適應症，患者應該對胰島素的用法和用量保持清醒的認識。做到這一點並不容易，患者應該通過不斷地學習，來提高對胰島素的認知，從而做到既快速，又安全平穩地降低血糖。

除了注射胰島素之外，最快速的降糖途徑，是在藥物治療、飲食控制的基礎上，進行合理的體育鍛煉。醫生解釋說，運動能提高機體對胰島素的敏感性，使肌肉組織能夠從血液中攝取更多的糖分，從而使血糖下降。無論1型還是2型糖尿病，合理的運動都能夠幫助血糖更好地得到控制。研究表明，運動還能夠降低周圍神經病變、視網膜病變、心臟病、腎病等這些糖尿病併發症的發生率。

過，什麼樣的人能採取體育鍛煉，具體採取什麼運動，要達到怎樣的運動量，這需要在醫生的指導下進行。比如說，假如你有1型糖尿病，並且血糖在13.9mmol/L以上，就需要先查一下尿酮體，如果檢查結果呈陽性，那就不能夠進行體育鍛煉。

山藥在降糖方面的功效也很出色，山藥當中含有一種黏液蛋白，能夠有效的預防血管脂肪脂肪沉積，並且能夠改善膚色，能夠保持血管彈性，能預防動脈硬化，還能夠避免肥胖，能促進血液迴圈，讓血管得到擴張，還能夠改善人的消化功能，吃山藥還能增強免疫能力。