經常生氣能得抑鬱症嗎？

生氣是根據一個人的脾氣所爆發出來，會對自己的身體有很大的傷害，那是每個人都會有的，如果沒有控制好自己的情緒該怎麼辦？不難猜測，經常生氣的人，有時會出現氣短，說不出來話。這都是生氣所導致的，那麼，能得抑鬱症嗎？小編已經迫不及待想要與大家分享了。

生氣有可能得抑鬱症的。

抑鬱症主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。生氣的話，是不會得抑鬱症的，但是長時間這樣的話，對身體是有一定的損傷性的。

抑鬱症是以情緒低落，悲觀鬱悶，對什麼事情都沒有興趣，高興不起來，記憶力下降，精神集中不起來，缺乏自信，無理由的自責，喜歡獨處，不願與人交往，不願做事，懶散，對生活沒有信心，甚者有輕生想法為主要表現。

如果現在感覺內心有點抑鬱的話，在平時挑一個陽光明媚的春日，出去爬山吧。運動可幫忙調解身心，而晒太陽在抗抑鬱治療中又被稱作“光療”，對抑鬱症的護理很有幫助。儘量多參加一些活動，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。

每個人或許會以生氣的方式來發洩自己心中的不滿，或者等待一個人來哄你，其實小編現在告訴大家，無論怎麼樣，都不可以輕易生氣，嚴重可能真的會導致抑鬱症。抑制自己的情緒有益於你的身心健康，這是小編對大家的忠告。