喉嚨不舒服呼吸困難怎麼辦

春季多風，這對於咽喉是不小的刺激，這時候經常會有人反應說會出現咽喉疼痛甚至是呼吸困難的症狀，大家千萬不要輕視，及時護理緩解最重要。那麼出現這樣的症狀是怎麼回事呢？那麼我們該如何去緩解和護理呢？下面，就請大家跟隨小編來具體的瞭解清楚吧。

1、增加室內的溫度

有時候睡醒後喉嚨痛是因為張著口睡覺，在正常的情況下，空氣先在鼻腔內被溼潤，然後才進入喉嚨和肺。但是用嘴巴呼吸，則可以略過這個程式，因此在臥房使用加溼器，能夠提高周圍環境的溼度，因此也不怕乾燥了哦。

2、更換牙刷

牙刷上多聚集的細菌會讓你在刷牙的時候牙齒跟著受傷，還可能會讓細菌入侵到人體內的組織，當你感覺到牙刷用起來不舒服的時候，就應該立即丟棄牙刷，換上一款新的牙刷，以免再度發生感染，因此在每個月換一次牙刷，並把牙刷放在比較乾燥的地方。

3、咽喉片、咽喉糖

平時可以口含潤嗓含片，其對於緩解咽喉不適有很大的作用，脾胃不好的人群也可以使用。

4、增加水分的攝取

平時多喝水或者飲料可以滋潤乾燥的喉嚨，但是有些飲料應該避免，濃稠的乳品會使喉嚨的粘液增加，進一步刺激組織，柳橙汁也有可能會刺激發炎的喉嚨，含咖啡因的飲料具有利尿的作用，使體內的水分加快流失。

5、墊高床頭

睡醒發生喉嚨痛還有一個原因就是，在睡覺期間胃酸逆流到喉嚨，胃酸對喉嚨組織的刺激是相當大的，因此不妨用磚塊將床頭底部墊高10-15公分，使你睡覺的時候，頭的位置要高過腳，不要僅用枕頭墊高，這樣反而會增加食道的壓力，使問題變得更加嚴重。

6、敷喉嚨

用洋甘菊溼敷喉嚨，這樣可以緩解不適的症狀，1湯匙的幹洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分鐘後，過濾。將乾淨的毛巾浸入此溶液，擰掉多餘的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷卻。嚴重時可重複幾次。

最後，小編需要提醒大家，梨具有很好的潤喉作用，能夠很好的減輕喉嚨疼痛的症狀，可以將一個梨子切片榨成汁，這樣就會更加容易入口，另外，春季氣候乾燥容易上火導致咽喉痛，因此平時要多喝水、飲食要清淡。