空調吹的乾燥該怎麼辦

人們的生活條件越來越好，人們也更加學會了享受，無論夏季天氣炎熱還是冬季比較寒冷的天氣，人們都會喜歡呆在空調房裡面，但是久而久之人們都會感覺到空調吹的乾燥，當感覺到身體不舒服的時候，人們應該及時關掉空調，否則會得空調病，那麼空調吹的乾燥時我們應該怎麼辦？我們一起來了解一下。

生活工作中，大家都會長時間待在空調房中。空調在執行中會形成冷凝水，降低空氣溼度！在夏季一般穿衣較少，肌膚大部分裸露在空氣中，長時間與乾燥的空氣接觸，肌膚的水分會大量流失，即使不出汗，肌膚也會散失大量的水分！還有就是呼吸時，吸入的是室內乾燥的空氣，撥出都是溼潤的空氣，體內的水分也會流失！

這樣長時間流失水分人會感到口乾舌燥、皮膚髮幹、上火等問題。鼻黏膜、氣管黏膜就會變幹，機體免疫力會下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病會乘虛而入！愛美的女性也會發現面板細紋會滋生，膚質會下降甚至會出現斑駁！而這一切都是因為空調房中空氣溼度過低引起的！下面我總結了一些小竅門，供大家參考！

在清晨、中午，傍晚幾個特定時段可以開啟窗戶通風換氣，加強空氣流通也有助於保持空氣溼潤。空調溫度設定和外界溫差應該不高於7攝氏度，儘量避免忽冷忽熱的情況發生。

空調溫度應該大於或等於26攝氏度。空調溫度不宜過低，過於低的冷氣下不僅肌膚會加速流失水分空氣也會加速乾燥。如果室內空氣過於乾燥可以使用空氣加溼器保持室內空氣溼度。

多飲水多吃一些水果也可以防止面板乾燥。在飲水時最好選用白開水，飲料

最好選擇礦泉水或者蘇打水，不要喝碳酸飲料。

室內溼度應保持在50-60%，如果溼度不平衡可以用空調的抽溼（除溼）功能

來進行調節。

要防止空調直接對肌膚送風，讓肌膚的抵抗力和自我調節能力能夠發揮，調

節肌膚水分。

長時間呆在空調房裡面不僅對面板不好，並且對人體的呼吸道也會產生不好

的影響，空調吹的乾燥只是得病的一個徵兆，所以當人們有這種感覺時，就不要

呆在空調房裡面了，特別是老人或者小孩，因為她們本身的體質很弱，抵抗力和

免疫力隨著吹空調也會下降，因此不要為了一時的享受而摧殘了身體。