氣不足是怎麼回事呢

由於社會競爭不斷的加劇，人們的生活壓力也在不斷的增大，而在這樣的大環境下，很多人的身體漸漸的吃不消了，出現了各種各樣的問題。而大部分都出現了氣血不足的情況，很多人還對此不熟悉。那麼， 氣不足是怎麼回事呢？對於氣不足的一些具體的情況來看下面的報道。

女人氣血不足的症狀表現

主要看光澤、彈性和皺紋。面板與肺的關係密切，面板白裡透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，面板粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳。

男人氣血不足的症狀表現

主要是腎氣不足，身體病變情況較多。此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

氣血不足的原因

1.飲食不當：飲食沒有節制，飢飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；或者飲食有偏食，特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等，都會造成脾胃的損傷．導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。

2.睡眠不足：長期生活不規律，該睡不睡．使機體的血氣沒有恢復的時間。

3.缺乏運動：運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻。

4.勞欲過度：體力勞動過重．長年累月過勞傷氣。

氣不足是怎麼回事呢？現在存在氣血不足的情況的人是非常多的，這會導致人整天乏力，頭暈眼花的，面板枯燥甚至頭髮變白，所以需要平時注意調理。生活中大家一定要多注意休息，睡眠時間必須充足，同時要多給自己補充營養，平時適當的運動一下。