練習散打的好處是什麼

散打是一種搏擊運動，也是奧運會的比賽專案，不過現在也成了一種全民的運動，特別是在我們生活當中，有好多散打的俱樂部或是好多孩子在學習散打，人們只是知道可以提高孩子的身體素質，其實練習散打的好處不只這一樣，那麼，練習散打的好處有什麼？下面我們來進行一下了解。

（一）培養競爭意識

散打是比較激烈的搏擊運動.直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一.競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質，可以說散打最能培養勝不驕敗不餒的競爭精神.青少年經過一段時間散打的練習，成人以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力.

（二）健體防身

散打運動是鬥勇鬥智、較技較力的運動.通過散打練習，能掌握自衛防身的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用.

（三）鍛鍊意志

散打運動對意志品質的鍛鍊是多方面的.首先，在功力訓練上是十分單調的，訓練過程中要克服全身肌肉的疼痛，從不適應到適應，是一個很難的過程.其次，兩人交手比試時，要克服心理上的膽怯，逐步增強敢拼的意識.比試中如果遇到強手，可能要捱打，此時的皮肉之痛，使意志薄弱者望而卻步，而意志堅強者則會咬緊牙關，在艱難中拼搏，直到最後勝利.通過多年的散打訓練，能培養出頑強拼搏的意志品質.

（四）發展心智

散打絕不是憑蠻力來拼命的，而是要講究方法技巧，要靈活機動地運用戰略戰術，它是一項以巧取勝的格鬥技術.中國傳統武術中“以小勝大”“四兩撥千斤”等技擊法則，始終是散打技術應用追求的最高境界.因此，通過散打練習，能有效地提高人的反映與應變能力，發展思維的敏捷性與靈活性，尤其是培養人在危難之際保持一種冷靜而又從容應對的心理智慧.

通過上述的介紹，我們知道了練習散打的好處有什麼，孩子從國小習散打不久可以鍛鍊強壯的體魄，而且還可以起到心理的發展，讓孩子從小有堅強的意志，對孩子的體和志的發展都有明顯的好處，不過在練習的時候要注意安全。