喜歡掰手指怎麼辦？掰手指會影響手的生長嗎

我們經常看有的人喜歡握拳然後捏手指，這樣手指可以發出骨頭的響聲，看著給人感覺會很酷很拽。但其實這麼做的話對指關節是有影響的，尤其是青少年骨骼發育還沒完全，經常掰手指的話，可能會影響手部骨骼生長完全等情況，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、喜歡掰手指怎麼辦？

2、掰手指會影響手的生長嗎

3、一活動骨頭就咔咔響是不是缺鈣

喜歡掰手指怎麼辦？

掰手指是個壞習慣。掰手指會導致關節磨損，增加關節韌帶鬆弛，所以儘量戒掉。如果你想戒掉一個壞習慣，最好的辦法就是轉移注意力，培養興趣，積極參加戶外活動，做其他事情讓自己忙碌起來，這樣你就不會總是傷到手指。另外也可以進行焦慮和抑鬱量表的測試。一遍又一遍地重複同樣的動作有時是強迫症的表現，必要時可以用藥物控制。要保持規律的生活習慣，不要過度勞累或經常做負重活動，以免增加關節的負擔。

掰手指會影響手的生長嗎



會有影響。

處於生長髮育期的青少年，骨骼尚未發育完全。經常掰響手指會影響手的骨骼生長，並可能導致骨骼生長和彎曲。此外，關節往往會變大，因為手指掰響時按壓的部位通常是關節，而關節處的啪啪聲來自於關節之間的關節囊。關節囊內有關節腔，關節腔內有滑液。就像機器的潤滑油，氮氣。當我們用力擠壓時，氮氣溢位併發出噪音。長期掰手指容易使關節增生，即關節變大。

如果在掰手指時用力過猛，或者長時間反覆活動手指關節，都會對關節韌帶、關節軟骨和關節囊造成一定的損傷，如關節周圍韌帶急性損傷，或引起肌腱脫位。而這種持續的損傷更容易導致繼發性關節炎的發生，一般都會感覺到關節疼痛。

一活動骨頭就咔咔響是不是缺鈣

不能說一定就是缺鈣，也有可能是關節的問題。活動時骨頭髮生響聲，大多是生理性的因素。關節是由關節液和氣泡構成，在活動時由於關節內的壓力增大，氣泡逐漸變大，發生破裂導致關節部位出現彈響。病理性的因素是因為發生關節內的病變，比較常見的是骨骼增生、退變、關節間隙狹窄，關節軟骨、滑膜組織出現損傷，在活動時由於受到摩擦產生響聲，大多數伴有腫脹、疼痛。