月經提前的原因有哪些？怎麼預防月經提前？

女性月經週期一般為28～30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經，即為月經推遲。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經不調。那麼，月經提前的原因有哪些？怎麼預防月經提前？下面，和360常識一起了解一下吧！

本文目錄

1、月經提前的原因有哪些

2、怎麼預防月經提前

3、月經提前怎麼調理

月經提前的原因有哪些

1、內分泌功能失調

主要是下視丘-垂體-卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，都容易造成女性月經不穩。

2、節育環的影響

有些女性上環後會出現月經提前的現象，這種情況不必過分擔憂，月經會慢慢恢復正常的。

3、飲食

如果女性過量食用或者長期辛辣食物和補品，或者由於節食造成營養不良，都容易造成內分泌環境的改變，導致月經不正常。

4、生活環境發生變化

居住環境變化、工作調動等外界環境的變化，會使有些女性月經週期發生紊亂。

5、情緒

女性的情緒發生波動，如大喜大悲，心情抑鬱，生活、工作壓力大，都會對女性內分泌產生影響，從而導致月經提前。

6、藥物影響

有些藥物服用後會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病的藥物等。停止服用這些藥物後，月經一般會逐漸恢復正常。

7、疾病因素

如果女性患有某些疾病，包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤，顱內疾患，內分泌功能失調疾病，或者長期服用藥物，都容易導致女性月經不正常。

怎麼預防月經提前

1、保持大便通暢

因為便祕可誘發痛經和增加疼痛感，所以痛經患者要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、補充雌性激素

如果患者是由於缺少雌性激素導致的，則需要根據醫生的囑咐服用一些雌性激素，比如大豆異黃酮等等，這樣可以提高體內的雌性激素水平，可以幫助子宮內膜的脫落以及出血，使卵巢恢復功能，幫助卵巢恢復排卵，從而使月經恢復正常。

3、生活要規律

要養成規律的作息習慣，不熬夜、不貪睡、不吸菸飲酒和暴飲暴食、穿衣冷暖適度，養成每晚睡前用溫水清洗外陰的習慣，特別是要注意經期衛生。

4、良好的心態

需要保持精神愉快，避免過度勞累、緊張、恐懼、憂慮和煩惱。心理上壓力的減輕能緩解子宮痙攣的程度，從而緩解痛經。

5、調暢情志

月經期經血下洩，陰血偏虛，肝氣偏盛，此時情緒易於波動。若遇憂思、驚恐、悲傷、鬱怒，均可引起衝任氣血失和而發生月經先期、月經過多、痛經、閉經等病。故經期要保持心情舒暢，情緒穩定，以免加重經期不適或月經病的發生。

6、注意飲食

患者在經前3-5天內飲食，需忌一切生冷食物，它們會刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。忌不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。宜以清淡易消化為主。經期內，適當吃些酸味食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。飲食對於痛經的預防是很重要的。

月經提前怎麼調理

1、不宜過量運動

如果女性朋友出現了月經提前症狀，尤其在月經期間不宜參加太重的勞動和太激烈的活動。

2、藥物影響

有些藥物服用後，會導致女性內分泌紊亂，如一些避孕藥、放化療藥物，治療精神疾病藥物等，停止服用後，月經一般會逐漸恢復正常。

3、注意保持愉快心情

保持愉快心情對於月經準時有很大幫助，如果一個人常常處於精神憂慮，精神緊張狀態，專家指出這樣會影響到女性內分泌，導致內分泌失衡，所以就會引起女性朋友月經提前。

4、忌吃辛辣

月經老是提前的朋友們，對於一些辛辣的食物一定要少吃，像辣椒、大蒜、肉桂、咖啡、胡椒等最好是忌口。另外一些熱性食物，如羊肉、狗肉、酒等食物大家也要注意，這些食物具有活血作用，在月經期不宜食用。