有肉的女人不會老，這個春節HMB就能幫你吃回青春
最近，你追劇了麼？從大熒幕中走出來的國際章率領龐大的演技派明星陣容出演的《上陽賦》熱度是不是最高不知道，討論熱度絕對是最高的。
少女感到底從哪來？
本劇主演陣容都是在演藝圈摸爬滾打很多年的演技派演員，所以在這部劇的前部分，也就是大家都是十幾歲的時候，是有那麼一點違和感的。
畢竟已經38歲“高齡”的主演章子怡，在劇中扮演14歲的上陽郡主，怎麼都有強行扮嫩的嫌疑。引來不少網友的吐槽，其中最毒舌的莫過於“這部劇的選角反映了我國老齡化真的很嚴重，改名《重陽賦》可能更貼切……”，不得不說這殺傷力真的太大了，全劇組無一倖免。
看過《上陽賦》的朋友其實知道，劇中的章子怡確實是保養得宜，跟14歲雖然不搭邊，但是跟38也相去盛遠。深諳保養之道的明星也追求不到的少女感，到底從何而來呢？
其實，對於14歲的少女，臉部的線條應該是柔和且圓潤的，這個時期的女生多多少少都還帶有一絲絲嬰兒肥。不難發現娛樂圈幾個能夠“高齡”飾演少女且毫無違和感的女明星都有一張“包子臉”，跟五官顏值沒有關係，肉嘟嘟的臉頰就是少女感最好的證明。
所以現在越來越多的美容產品都在大肆的宣揚膠原蛋白，把人老臉塌的鍋都安在了“膠原蛋白流失”上。然後大量膠原蛋白產品內服外用齊上陣，讓商家賺了個盆滿缽滿。且不論補充膠原蛋白能不能讓人們恢復青春飽滿，就論這些產品，我們人體也吸收不了啊。
膠原蛋白是一種大分子，即使水解成小分子膠原蛋白，分子量也大於2000D。而面板表面有一層緻密的角質層，只允許分子量低於500D的分子通過，所以外用的膠原蛋白護膚品，如面霜、面膜之類的，所含有的膠原蛋白由於分子量過大，只能留在面板表面，不能被面板吸收。並且，外用膠原蛋白還存在一定的風險，蛋白質易滋生細菌，細菌分解產生的水解產物，易參與“美拉德反應”，導致黑色素沉澱。
外用不行還有內服，但是由於膠原蛋白的分子量很大，無法直接被腸道吸收，只能分解成氨基酸後再被吸收，而氨基酸吸收利用率較低。過多的膠原蛋白代謝會產生大量含氮廢物，加重腎臟負擔。很多護膚品會宣稱自己用的是“蛋白肽”。蛋白肽就是由幾個或幾十個氨基酸組成的，分子量比蛋白質少，雖然有些肽可以吸收，但吸收後會被機體的酶迅速水解，半衰期大多隻有幾分鐘，基本沒有實際作用。
肌肉流失才是臉塌的原因
既然膠原蛋白內服外用都沒有用，那臉部的彈性就恢復無望了麼？當然不是，其實我們臉部到了一定年紀就會塌陷的深層原因是肌肉流失了。我們的面部一共有42塊肌肉，面部肌肉位置非常淺，起自顱骨的不同部位，止於面部面板，主要分佈於面部孔裂周圍，如眼裂、口裂和鼻孔周圍，大家會發現，這些地方就是年紀大了以後的高危塌陷區，臉塌跟肌肉的關係不言而喻了。
為什麼年紀大了臉會塌，根本的原因是肌肉開始流失了，人體肌肉從35歲就開始流失，而且年紀越大流失越快，這就是為什麼到了三十多歲皺紋、鬆弛、下垂等臉部問題會凸顯的原因了。所以想要不顯老，就是要保證身體的肌肉質量，控制住肌肉流失，就留住了你的青春容顏。
保持肌肉還是要會吃
想要保證肌肉的質量，運動和飲食是很重要的，但是由於臉部的特殊性，想要靠運動是不可能的了，所以要學會好好吃，吃對了肌肉就好了。首先是高蛋白食物的攝取，我們日常中的高蛋白食物有牛羊肉、雞肉、奶製品等。其次當然是營養素的攝取，目前被證明有效的營養素是HMB，主要作用是促進蛋白質合成肌肉並抑制蛋白質分解也就是肌肉的流失，市面上除了單純的HMB營養補充劑以外，還有很多HMB營養食品可以選擇，相對於各種膠原蛋白食品，HMB的選擇和價格都更加有優勢。
據權威實驗資料顯示，HMB在補充兩週後就能看到肌肉的明顯增加，所以，新春佳節宅家吃出不老容顏在理論上是可以實現的。
