走路用手機 最終毀了頸椎

最近的醫學報告告訴我們，如果走路時使用手機的話，很容易對身體健康造成傷害，來了解一下是怎麼回事吧。

英國脊柱矯正療法協會專家稱，走路時使用手機、pSp和Mp4，容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。

調查顯示，英國共有800萬人習慣在走路途中或瀏覽網頁和電子書，或打遊戲，或傳送資訊。

對此，專家指出，走路時用手機，往往會使勁低頭看螢幕，給使用者的脖子、肩頸和脊柱造成巨大壓力，令頸部血流量減少，血流不暢引發肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出現炎症。

此外，在汽車等移動物體上用手機、電腦等，對眼睛不利。在不穩地狀態下看螢幕，更易引起眼部乾澀和疲勞，從而影響視力。需要提醒的是，這些數碼產品的按鍵都比較小，在走動時按動按鍵，比坐著更費力。

常在走路時發簡訊或打遊戲的人，手掌和指關節更容易磨損，甚至變得僵硬紅腫，而使用率最高的拇指可能會因肌腱缺血引發炎症。而且，走路時用手機還可能因聽不到汽車喇叭或看不清檯階發生意外。

專家建議，如果你確實需要在走路時發信息或瀏覽網頁，最好找一個地方坐下，以減少肩頸壓力。而且，每隔一段時間就要按摩手腕至手肘的肌肉。最好一隻手發簡訊，發幾條後就換另一隻手，並要抬頭休息一會。假如沒有地方坐，就將身體挺直，把手機稍舉高些，以減少低頭的幅度。