不運動減肥的方法

減肥是生活當中一個重要的活動，也是生活當中很必要的一種活動，當然，這種活動可能更適用於女生。女生希望通過減肥來達到自己完美身材的目的，這樣可以增加她們的自信和魅力，也可以增加她們的本身的優勢。小編今天要為大家推薦的是不運動減肥的方法。

1.米粉瘦身法

米粉瘦身法其實是用米粉來代替米飯的一種方法，米粉是一種卡路里很低的食物，不僅沒有很高的熱量，還可以增加腸胃的消化功能，預防疾病，可是說是很好的減肥的食品。但是米粉不能多吃，多吃容易對身體造成傷害。

2.海藻瘦身法

海藻也是一種很好的減肥的食物，在吃飯的時候，可以把海帶和海藻包米飯，飯量也會跟著變小。同時，也可以加入酸辣醬。其實如果想不運動就減肥的話，主要還是減少食物的攝入還有熱量的攝入，這樣可以幫助降低身體中的能量，通過飲食調節來達到減肥的目的。

3.捲心菜瘦身法

捲心菜是一種低熱量的食品，100克捲心菜的熱量大概只有40卡，但是捲心菜當中其實含有大量的營養成分，是很好的減少熱量還能夠幫助提供營養的蔬菜，可以說是減肥的上佳食品。