怎麼瘦小腿肚子

瘦小腿肚子這是許多女孩子的夢想，這是因為她們覺得筆直的小腿會讓自己的腿部線條變得更加的勻稱，而且沒有了小腿肚子會讓她們覺得更加的自信，而且還能增加自己的魅力，所以瘦小腿子這是她們非常期望的事情。隨著社會的發展，各種的健身方法已經出現的越來越多，對於怎麼樣瘦小腿肚子也有許多的解說，下面我們就來看看怎麼樣可以瘦小腿肚子。

1、平日可坐在地上，將一隻腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。

2、當假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉鬆弛。浸浴完畢後也要在小腿進行拍打的動作，加速血液迴圈。

3、加強消脂收緊運動，當小腿開始鬆軟下來（或天生小腿鬆弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動。

4、腳的前端置於高起的平臺上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，做20-30次，儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛效果更好。可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。

5、躺在地上，腳向上伸直與身呈90度，以一條長形毛巾跨過腳背，兩手伸直，腳尖踮高。

兩手用力將毛巾壓下，腳掌也同時壓下，保持手部與腳部伸直。

重複這套動作40次，便能收緊小腿，令線條更修長。

6、最後衝刺瘦腿物，進入最後階段，當然要加速瘦身效果，大家不妨買一些瘦腿膏、瘦腿用品幫幫手，能夠瘦腿之餘更有滋潤作用，令雙腿豔光四射啦！

怎麼樣瘦小腿肚子，看著上面的介紹相信大家對於怎麼樣才能瘦自己的小腿子已經有了一個新的認識。我們都知道瘦小腿子其實不是一件很容易的事情，想要瘦小腿肚子，首先就要確認自己的腿部肌肉是不是緊實，如果很緊實就需要先把自己的腿部肌肉變得鬆散，如果不緊實，就需要加強鍛鍊，這樣就能把多餘的脂肪消耗掉。