黃瓜減肥的吃法 拍黃瓜

作為天然的減肥食品，黃瓜是很多瘦身女性的首選之物。夏天裡想吃得放心，瘦得稱心，那就要留意一下的黃瓜刮油瘦身餐了，讓自己吃掉那多餘的脂肪，甩掉難看贅肉。下面為大家介紹減肥達人們大力推薦的拍黃瓜的做法，保證讓你越吃越瘦！

黃瓜減肥的吃法 拍黃瓜

一、原料：

1.主料：黃瓜、

2.調料：蒜泥、生抽、醋少許、糖少許、芝麻油

二、做法：

1.將黃瓜反覆洗滌乾淨，我這裡用淘米水浸泡了15分鐘。

2.將黃瓜拍碎。

3.準備調味汁，攪拌。。

注意事項：

1.生吃的黃瓜最好選擇有機黃瓜，徹底洗乾淨，帶皮一起吃，營養相當豐富。

2.買不到有機的也沒關係，菜場裡的普通黃瓜也可以的。挑選黃瓜不要選擇帶花朵的那種，不要選擇體型粗細不均勻的。新鮮的黃瓜碧綠爽脆有一定硬度，如果掂起來軟軟的話，就不新鮮了。黃瓜表面的刺不是越多越好，但是本來有刺，而這些刺都奄掉了的，那肯定是不新鮮的。