八個減重甩肉偏方
減肥是一種生活方式。當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排1天的飲食呢？快來看看科學家的最新瘦身研究吧，把它們應用到你每一天的生活當中，你就能讓減肥這件事，變得和吃飯睡覺一樣自然、簡單。一、早餐前喝咖啡美國納...
7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一月減重18斤
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞...
“瑜伽”減肥動作 讓你在快樂中減重
現在，很多人都想通過瑜伽訓練進行減肥，而普拉提減肥訓練法就是瑜伽減肥的一種。這種減肥方式是很安全的，不會對減肥物件造成傷害，可是，這種普拉提瑜伽減肥不是所有人都能使用的。你知道普拉提瑜伽減肥的效果嗎？不瞭解的可以...
減重和減脂有什麼區別？運動前吃什麼能補充能量？
減肥的時候，鍛鍊和節食一起才能達到最佳的減肥效果，運動的時間也不能過短，堅持運動一段時間才能消耗更多熱量，每天不能少於半個小時的運動量。那麼，減重和減脂有什麼區別？運動前吃什麼能補充能量？下面，就快和本站一起了解相關...
紫米有什麼功效？每天吃點紫米可減重降脂
食用紫米，可以和白飯等主食做替換，以佔每日主食來源1／3至2／3，也就是三餐中選1至2餐做替換較為適宜。雖然紫米對人體好處多多，但營養師也強調，紫米仍屬於糯米的一種，較不易被人體消化、吸收，老人、小孩、有消化功能障礙者，應酌量...
減重沒有捷徑-節食讓你更貪吃！
大白菜中膳食纖維和維生素A含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼，養顏有益。不過，不要吃儲存太久，營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。減重沒有捷徑-節食...
能減重20斤的十種神奇減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳說有效的減肥方法，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、降低熱量的攝取營養學家認為，無論...
舒淇懶人瘦身法 一個月穩定地減重五公斤
舒淇在出道20幾年來身材一直保持良好的狀態，身上沒有一出多餘脂肪，被譽為性感女神，那麼她是如何辦到的呢？下面就來看看是什麼方法吧。自創懶人減肥法如果真的忙到抽不出時間運動，她也自創了1套非常適合懶人的減肥怪招，她說：...
超級白領瘦身法 時刻都在減重
如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎……1、有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒...
7日給力瘦餐 雞蛋減肥法一週減重18斤
雞蛋不僅營養豐富，而且有很好的減肥效果哦。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。實踐顯示，雞蛋減肥法是有效的哦。下面就為大家介紹雞蛋瘦身食譜，只要你每天吃一個雞...
肥胖男子靠運動成功減重300斤
隨著生活的提高，不少人都有肥胖困擾，尤其男性朋友們，因為工作中各種應酬和生活壓力，自己的身形是越來越來胖。到底怎樣才減肥呢？堅持運動是男人減肥的王道，德國一肥胖男子就是靠堅持運動減重300斤。下面就來看看他是怎麼運...
女子堅持“走路減肥”成功減重32斤 如何走路減肥？
夏小姐去年才大學畢業。她在校時體重較穩定，一般都在126斤左右。畢業後，她到一家單位做文員，一天差不多有七八個小時是坐著不動的。再加上單位食堂伙食不錯，分量還不少，胃口大開的她，體重也跟著“蹭蹭”往上漲。畢業才兩個...
飲食減肥精選三種食品 解饞飽腹又減重
飲食減肥並不是要餓暈了才吃東西，下面小編推薦的減肥食品，既可以飽腹又可以解饞，更能瘦身，可謂是三效合一，趕快看看吧。精選一、番茄果凍、鮮榨番茄汁瘦身元素：豐富的維C、蘆丁、番茄紅素、果酸、膳食纖維。原理：番茄含有的...
如何正確減重保持健康的體重？
如何正確減重保持健康的體重？如何正確減重保持健康的體重？1、管住嘴，適量減少進食量。一個人的體重取決於能量攝入和能量消耗之間的平衡。吃下去的食物為我們提供所需要的能量，各種身體活動消耗能量。因此，進食量和身體活...
環球小姐的私家瘦身祕方 讓你2周減重18斤
如果想提高自己的美麗程度，需要把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。環球小姐們每日奉行營養師專門制定的健康食譜，就可以輕鬆享受減重的快樂。原則：早上是皇后，中午是公主，晚上是窮人三餐飲食...
孕前減重成功有訣竅
我們瞭解到有些女性已經開始嘗試懷孕，甚至有的可能已經接受助孕或催孕治療。如果你的體重超重或身體肥胖，我們建議你最好暫時放棄懷孕的念頭，先把精力放在多減少幾磅體重上。這是一個痛苦的決定，但卻非常值得。因為體重的...
能減重20斤的十種最佳減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試傳說有效的減肥方法，推薦一些具有魔力的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、降低熱量的攝取營養學家認為，無論...
一週健康減肥湯食譜 7天減重12斤
為什麼叫巫婆蔬菜瘦身湯，因為這幾道湯的力量實在超強。只要按照上面的做法跟吃法，堅持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且純天然，沒有任何副作用，多吃蔬菜面板也會變的特別好。瘦身原理：食用一碗蔬菜湯所獲取的熱量約40卡...
5大減重陷阱 老年人別愈減愈胖
5大減重陷阱老年人別愈減愈胖陷阱1吃些小點心胖不了？專家表示，一般來說，更年期後男性每天需要熱量約為1600至1800大卡、女性為1200至1500大卡左右，就可以維持基本的代謝需求。但是，準銀髮朋友屆齡退休，有比較多自己的時間，可...
德昇泰醫療警告骨病患者：減重，減重，再減重！
2020年，秋末，冷空氣已經來襲了，我們能夠非常清晰的感受到，溫度慢慢降低，晝夜溫差開始變大。專家說，我們將會迎來近60年內最寒冷的冬天，溫度會非常低，這不禁讓人想起2008年的那場冰災，多個地區大面積的積雪、停電，有許多的老年人...
五豆熱控減肥方法 快速減重不反彈
減肥的方法比較多，在減肥方法選擇上，一定要選擇適合自己的方法，這樣對減肥才會有很好幫助，上班族減肥可以選擇運動減肥方法，這樣的減肥方法使用起來簡單，同時上下班的時候，都是可以進行，對經常在家裡的人，就可以選擇多種減肥方...
減肥要拒絕的食物 科學減重找準對策
盲目的節食、跑步，不如找準對策，科學減重。總有很多人說到減肥就是不吃或者少吃，但在挑選食物的種類的時候還是百無禁忌，只是將分量減少了。這樣一來飽腹感不強，很容易在正餐後又攝入其他零食，熱量只增不減。或者是減少的熱...
控糖減肥,減肥新方法,減重方案,減肥新材料a-澱粉酶抑制劑,減脂
白芸豆提取物(高比例α-澱粉酶抑制劑)產品說明與營養標籤(α--澱粉酶抑制劑(α-AI)≥40000IU/g，兩小時澱粉糖化阻斷率≥80%。)〖警示〗:常規提取技術與一般飲食烹飪會完全破壞α-澱粉酶抑制劑活性，請認真閱讀本文，並謹慎...
秋季減肥食譜之粥 瘦身粥美味又減重
粥對人體的好處不言而喻，實際上它還可以作為減肥食譜，在秋季減肥中派上大用場。推薦6款美味的瘦身粥，讓你吃出苗條身材。同時，這些減肥食譜還具有多重滋補功效，對肌膚和臉色等都有幫助，是不可多得的養生佳品。黑芝麻糙米粥...
金秋減重“輕盈”自助餐策略
吃自助餐時什麼才是最好的選擇？應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，聽聽自己胃口的意見！也就是說，在沒有看遍所有可能的選擇前，不可急於下手，首先確定哪些食物對你最有吸引力。先看一下每樣食品，不要急於出手，防止還沒走...