練就誘人美背
保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
練就誘人美背絕招
保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
吃對食物 有效鑄造誘人美腿
香椿炒雞蛋香椿葉芽兒切碎，加鹽醃一下，和雞蛋一起炒，是一道家常的野菜。雞蛋的綿軟和香椿的清香交纏在一起，蛋裡含豐富維生素A和維生素B2，維生素A給你雙腿滑嫩嫩的肌膚，維生素B2則可消除腿部脂肪。獼猴桃桃除了維生素C是它...
美甲五步曲 讓你的雙手更誘人
美甲五步曲讓你的雙手更誘人第一步上底油能讓指甲油的顏色保持得更持久，且有助於預防色素沉著。上底油時，也要遵循先中間再兩側的塗刷順序。第二步塗刷顏色塗指甲油時動作一定要快，三筆塗完。先從指甲根部的中間開始向甲...
拐棗味道酸甜誘人 拐棗的正確吃法
說起拐棗很多人並不太熟悉和了解，其實拐棗呢是一種高大的落葉喬木，屬於鼠節科。拐棗成熟以後可以當水果食用，拐棗的葉子、根以及樹皮則可以入藥。拐棗這種果實味道酸甜誘人，拐棗的功效和作用也有很多，下面就跟本站一起來了...
躺床上伸腿練就誘人小腹
輕巧小腹誰不豔羨？小腹微凸也是讓很多美女覺得不滿意的地方，晚上臨睡前練習一下下面4個動作，收穫也會不少哦。腰部鍛鍊步驟1：面朝上，身體放鬆躺在地板上，膝蓋微微彎曲抬起。這時，大腰筋處於鬆弛狀態，脊椎骨則處於垂直拉伸的狀...
2大翹臀術 塑造誘人的S曲線
隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。於是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中。2大翹臀術塑造誘人的S曲線形體美臀隨著氣溫...
練就誘人美背的方法
爬行瘦背法動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10...
怎麼樣豐胸效果好 正確的豐胸方法塑造誘人身材
夏季是一個非常考驗女性身材的季節，一大波擁有小蠻腰、大長腿、酥胸巨乳的妹子們洶湧來襲，散發著不可抵擋的誘惑。她們在彰顯自身魅力的同時，誘人的曲線身材也贏得了相當高的回頭率。但是，如果你腿不夠長，腰不夠細，胸還不大...
三招練就誘人美背
保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水淋浴會令你放鬆全身的肌肉，減輕背痛，而區域性熱敷會引起肌肉腫脹、加重...
簡單美背操練就誘人背影
爬行瘦背法動作一：俯臥，屈肘撐地，兩肘交替向前爬行10—15米，重複2—3次，呼吸均勻。動作二：左手撐地，右肘和右腿前移15—20米，重複2-3次。爬行時，上體稍抬。兩側交替進行。動作三：兩肘交替向前匍匐爬行8—10...
營造誘人美背
美背第一步--日常保養除了腳底板的肌膚之外，背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此，背部的迴圈代謝能力較弱，脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每週一次的深度去角質以及促進血液迴圈的背部護理，都是可以自己動手diy的...
打造誘人小腹36計
第一招：苦肉計1．腹部按摩法首先排空大小便，放鬆仰臥在床上，先用溼毛巾在腹部熱敷數分鐘或購買市面上口碑良好的減肥霜抹在腹部，以手掌心緊貼腹部稍微用力按壓，並以順時針方向，由下往上推按，直到減肥霜完全吸收。2．走為上計放棄...
向美腿看齊 5個強效技巧練就誘人雙腿
瘦腿的方法有很多，不過要在瘦腿的同時塑造緊緻的腿部線條，你必須要掌握一些美腿的招數，下面就由小編簡單的介紹幾個瘦腿美腿的方法，幫助你快速的達到瘦小腿的目的，輕鬆擁有迷人緊緻的美腿。打造緊緻的小腿線條，兩個關節是關...
簡單3招 為你塑造完美誘人鎖骨
鎖骨自古以來便是鑑定絕代美女的至高標準，這兩塊脖子之下雙峰之上兩根凸起的橫骨，讓頸間嫵媚流轉，春意忽生；鎖骨的標準，應該是夠玲瓏，夠瘦削，但又不顯突兀。現在三招幫瞬間塑造完美鎖骨。完美的鎖骨肩頭有以下特點：鎖骨窩深淺...
果汁口感細膩色彩誘人 果汁的六種合理健康搭配
許多朋友愛喝果汁，尤其以女性和兒童居多，作為女生也是超級愛喝橙汁，果汁口感細膩，色彩非常誘人、酸酸甜甜的味道加上豐富的營養元素，已經成為了許多家庭必需的日常飲品。常喝果汁可以促進腸道蠕動，保證健康的身體，還能美保肌...
蛋炒飯怎樣炒才能金黃誘人？蛋炒飯怎麼做好吃
蛋炒飯究竟是先放飯還是先放蛋？這也許是一個糾纏不清的話題，但是無論是先放蛋還是先放飯，都有辦法能夠把蛋炒飯炒的金黃誘人。那麼，蛋炒飯怎麼做好吃呢？蛋炒飯怎樣炒才能金黃誘人？蛋炒飯怎麼做好吃蛋炒飯看似簡單，可是要保證...
好吃的辣子雞四種做法 自己動手做更加誘人
好吃的辣子雞怎麼做呢？大家知道哪幾種比較美味的做法呢？今日本站推薦四種做法，喜歡吃辣子雞的吃貨們，不妨來了解下，自己動手做出來的美食，相信是更加誘人的。好吃的辣子雞做法家常辣子雞：雞肉切塊並用鹽一茶匙、生抽一湯匙、...
半老徐娘很誘人 古代酗酒偷情的冷豔美女
這個典故的主人公徐娘，也就是徐昭佩，在其年輕時確是一個豔光四射的大美人，但她始終敵不過歲月催人老的事實，妙齡一過，姿色已大不如前，但仍濃妝豔抹的她，卻猶存一點風韻。故後世“徐娘半老”或者“半老徐娘”來形容中年婦女風...
三個美臀好方法 讓你的PP圓翹誘人
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說——唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。如果你確實有興趣改善臀部線條，那就來試試這3個好方法吧！三個美臀好方法讓你的PP圓...
堅持六個步驟 輕鬆打造誘人大長腿
一雙大長腿是所有人都想要擁有的，在生活中不論是男人還是女人，對於完美雙腿都是難以拒絕的，但是想要打造完美的雙腿，很多人都不知道要如何做才可以，其實這並不難，只要我們在生活中能夠做好下面這些事情，便可以讓雙腿變得十分...
秋季護脣上妝訣竅 讓雙脣甜蜜誘人
脣部乾燥：深究原因，秋季天氣乾燥，氣溫變化大，脣部水分蒸發快，很容易感到乾燥;另外，飲食不均衡、缺乏水分、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E也是誘發脣乾的原因。如不加以防護，時間長了甚至有可能發展為脣炎。話雖如此，但...
誘人烤肉吃不胖的5大原則
誘人烤肉吃不胖的5大原則吃不胖的飲食方法有兩點：1、注意卡路里的攝入，不可過量;2、營養均衡，代謝良好。按照上述兩點來說：吃烤肉當然不能多，吃的剛剛好不會胖也是很有可能的。食材本身可能會導致肥胖，只要我們控制好量，再配...
誘人背部就是這樣練出來的
對照下面這些，你的習慣好嗎？只要堅持做到這些，就能塑造出美麗的背部。保護注意飲食。多吃低脂肪、有營養的食物。多攝取鈣，骨質疏鬆可以導致脊柱骨折和背部疼痛，所以必須攝取足夠的鈣質來保證骨骼硬度。多加保護。進行熱水...
塑造誘人曲線的七大妙招
跳箱、鑽桿、跳山羊，這些是我們在學校裡就做過的練習。現在，這種配合心肺功能、力量協調練習的連續運動可以在家裡、臥室中練習了，讓枯燥的健身變得更時尚，也讓熱愛健身的你隨時隨地都能動兩下。塑造誘人曲線的七大妙招這...