游泳自救的方法
游泳的時候會出現腿腳抽筋、嗆水、頭暈、腹痛的現象，若不沉著冷靜的對待，就很容易發生危險。而自救的方法很簡單，除了對外呼救外，可以採取仰臥的姿勢，因為人體的頭部比較輕，可以將鼻子露出水面，深吸氣，淺呼氣，不要將手臂舉起胡...
游泳能鍛鍊胸肌嗎
很多人都想通過運動來鍛煉出胸肌，其實游泳就是很不錯的惦，游泳是一項很好的有氧運動方式，不但可以使得全身肌肉得到鍛鍊，而且還具有降低膽固醇和血脂的作用。通過游泳可以使得關節舒緩，還能增強身體耐寒能力。當然，游泳肯定...
游泳減肥效果好不好？
游泳是人們最喜愛的一項健身有氧運動，所以很多人都用來作為減肥的一種方法。因為游泳夏天不僅能納涼避暑，還能美容養顏，而且水中的運動量比較大，因為有水的阻力，消耗了體內的熱量。使得減肥起到一定的作用，鍛鍊身體有益於身...
游泳運動損傷怎麼回事
不管你是業餘的游泳愛好者還是職業的游泳運動員，在游泳這項體育運動的過程當中或多或少會出現一些損傷，比如說足部肌肉拉傷或者是腿部拉上，亦或者是碰傷撞傷等等。凡是體育運動，損傷都是在所難免的。比如有的人游泳的時候...
游泳減肥成功有什麼辦法？
游泳減肥已經成為一種很普遍很常見的一種運動減肥方法。相信經歷過減肥的人群都知道，減肥真的是一件很痛苦很艱難的過程。那麼，減肥對於大家來講是一個很艱難的事情。但是游泳減肥卻是一個很有效的方法。那游泳減肥的瘦...
游泳健身時禁忌事項有什麼
游泳是一種健身的運動，而且是一種全身性的運動，通過游泳我們的身體會更加的健康，而且對於女性來說游泳也是一種減肥和保持窈窕身材最好的運動方式，可是在進行遊泳的時候也是有好多的注意事項的，主要是安全第一，那麼游泳健身...
為什麼游泳前要熱身呢
可能我們很多人游泳前都有熱身的習慣，只是一個非常重要的習慣，進行一些熱身可以有效的幫助我們提高我們自身的身體素質，對於我們自身的身體會有很大的幫助，相信大家對於為什麼游泳前要熱身呢都特別感興趣，下面就讓我們一起...
夏天游泳時應注意哪些安全
游泳近年來越來越受大家的歡迎，特別是在一些夏天時候天氣相對炎熱的地區，游泳讓人更加親近水，給人一種舒適感，更重要的是，在炎熱的夏天，這是一種絕佳的消暑方式，不過由於游泳所產生的安全事故也不少，所以我們還是要來學習一些...
女生游泳的好處有哪些？
現在有很多女性都很喜歡游泳，尤其是到天氣炎熱的季節，就更願意去游泳池玩上一段時間。其實游泳對於女性來說確實是一項十分有益處的健身運動，不過可能有部分人還並不是很清楚它具體的作用，因此接下來小編就要講一講，感興趣...
游泳抽筋怎麼辦 游泳抽筋的急救方法
食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其次是增加鈉、鈣、磷的補充。這幾種元素對增加神經、肌肉的興奮性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者還應注...
天鵝會飛嗎還是會游泳
既會游泳又會飛。天鵝指雁族的鳥類，屬遊禽，國家二級保護動物。除非洲、南極洲之外的各大陸均有分佈。為鴨科中個體最大的類群。頸修長，超過體長或與身軀等長；嘴基部高而前端緩平，眼腺裸露；尾短而圓，尾羽20-24枚；蹼強大，但後趾...
游泳會有哪些好處？
現在天氣開始慢慢的變熱了，而轉眼之間夏季快要來到了。說到夏季，很多人就想到了游泳。有一些父母就會讓自己的小孩去學游泳，游泳有什麼魅力呢？一方面又要可以在炎熱的夏天解暑，另一方面，游泳畢竟也是一項運動，運動總歸是好的...
第一次游泳的注意事項是什麼？
一到這驕陽似火的夏天，游泳館就成了熱鬧之地，許多會游泳的不會游泳的都會趕來湊熱鬧，小編也是嗆了好幾口水才會游泳的。確實夏天在水裡暢遊，是最佳的降溫方法，但是這裡面也存在著很大的隱患，一不小心就會出現溺水，嗆水等問題...
女人為何總在游泳的時候被“欺負”
游泳是一項很好的健身運動。但最近有些女性盆友埋怨游泳了反而身體不舒服了，其實啊，女性盆友游泳也是需要注意時期的，否則，就會有游出來的婦科病伴隨您喲！前幾天，我一個朋友過來訴苦，說它最近老去游泳，但發現下身有些瘙癢，白帶...
游泳的益處有什麼？
對於生活在海邊的朋友來說，游泳是人生必備的技能之一，很多家長讓孩子學習游泳是為了預防不測。其實游泳作用不僅僅是體現在這一點，學習游泳對我們的身體好處多多，小編這樣說一定有人不相信，如果你對游泳感興趣的話小編建議...
運動游泳健身球類好嗎？
游泳和球類運動是很常見的運動類別，球類運動有很多，比如籃球、足球、羽毛球、乒乓球、壁球、橄欖球、網球、檯球、冰球等等，不同的球類運動，鍛鍊的身體的部位也不一樣，保健作用也是不一樣的。游泳也是一樣的。我們都知道運...
是樹木游泳的力量寫了什麼
《是樹木游泳的力量》是顧城的一本詩歌選集，由顧城本人選定並編選。該詩集中收錄了顧城歷年創作的100多首詩歌，全部以樹木為主題，顧城希望通過這些詩歌來表達樹木的生命力和活力。整本書的設計也別具一格，採用了明黃色的...
游泳的好處和壞處是什麼呢？
每到夏季的時候，海邊或者河邊就成了人們狂歡的天堂，很多人都喜歡到河裡或者海里游泳，在夏季進行遊泳，不但能很好的起到降暑的功效，而且對一些肥胖人來說也是一種非常好的鍛鍊方式，經常游泳，可以起到減肥的效果，但是游泳並不是...
一百米游泳怎麼提高成績
一百米游泳提高成績可以從以下方面進行加強訓練從而達到目的。首先自由泳是大腿帶的小腿，膝不能彎曲。其次是加強手臂力量訓練，可以分組訓練正握槓引體向上。然後是練好轉身，游到一米處，低頭團身，小腿貼大腿，大腿貼胸部，前滾...
游泳減大腿效果好嗎
擁有纖細的雙腿是每個孩子夢想，瘦腿的工作卻不容易，每天坐在辦公室裡缺乏運動，雙腿變得粗壯，那麼這時候不少人會採取許多方式來減小腿，最值得推薦的就是游泳減肥了，趁著夏季氣溫高升，在這個季節中可以盡情享受水中游泳的好處...
盤點夏季游泳如何防晒
夏季游泳是一項很受人們歡迎的專案，但是在您享受游泳帶來的快感時，也許面板的晒傷就悄然而至了，等你發現時，為時已晚，面板的傷害已經造成。所以在夏季游泳一定要做好防晒準備，選擇合適時間再外出游泳，那麼夏季游泳時該如何防...
鴨子會游泳嗎
鴨子會游泳，作為水禽，鴨子生活離不開水。鴨子在游泳時，會用嘴將尾巴分泌的油脂塗抹在羽毛上，這樣可以避免水分從外部滲入，讓裡面有空氣留存，從而起到保暖的效果，同時也能保證浮在水面。它的兩隻腳像船槳一樣，在水下面提供動力...
孫楊破奧運紀錄-中國男子游泳奧運歷史首枚金牌
在倫敦奧運會男子400米自由泳決賽中，孫楊以3分40秒14打破奧運會紀錄，奪取中國男子游泳的奧運歷史第一金。普泰恆3分42秒06亞軍，美國名將範德凱伊3分44秒69摘取銅牌，另外一位中國選手郝運3分46秒02排在第四。倫敦奧運會遊...
游泳面板過敏怎麼辦呢
每次到了夏天之後呢，游泳就是很常見的運動，有的人游泳也會出現面板過敏的情況，比如面板出現了紅腫，而且出現一些中耳炎，紅眼病等一些併發症，因為游泳池裡面的各種人群都是很多的，比如攜帶過敏原的還是很多的，這樣在游泳池裡就...
游泳時要注意的事項有哪些呢？
在炎熱的夏天，如果能夠穿上泳衣在水中自由的徜徉，可以說既可以解暑，又可以減壓，還可以瘦身健體，可以說是一舉多得，所以一到夏天，無論是室內的游泳池，還是室外的海濱浴場，都是人滿為患。但是在游泳的時候，還需要注意些事情，才可以...