保證你從沒聽過的5種高效護膚法
1、用醋水去油光不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光。因此，在早晨洗臉時會使用清潔力很強的潔面產品。殊不知，使用清潔力強的潔面產品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質層，造成面板內油外乾的狀況。而若在30℃的洗臉...
明星減肥方法 各明星的高效減肥法
女明星對於身材的要求很是嚴格，擁有苗條身材才能在各大場所遊刃有餘。要說最有名的減肥明星，莫過於韓國的俊男靚女們。那麼享譽盛名的韓國明星們又是怎麼樣減肥的呢？下面就跟著小編一起了解下韓國女星的減肥方法，以及明星...
減肥小妙招 五個小技巧高效瘦身
天氣好了，胃口大增了，受不了美食的誘惑，又是到貼秋膘的時候了。在大吃大喝的同時，一定不要忘記各種運動減肥。那麼我們到底怎麼樣運動才能幫助自己減肥呢？下面這五個運動技巧，有效的幫助你提高瘦身效率，快速讓你擁有好身材。...
週五如何高效管理工作？
週五如何高效管理工作？週五如何高效管理工作？其實如果工作沒有超出你可以負荷的範圍，只要你可以好好的管理自己的工作，這一天你也可以跟別人一樣快樂。下面就由小編教教大家如何利用短短的十八分鐘高效管理你的工作。第1...
夏季減肥八大妙招 助你高效瘦身 輕鬆雕塑S曲線
夏天到了，看到大街上很多MM都清涼上陣，秀出美好的身材，你是不是在摸著大肚腩鬱悶。今天推薦8個夏季減肥方法，堅持下來，夏季瘦美人就是你啦。少油少鹽，夏季減肥第一招無論是蔬菜還是肉類，在烹調方式上都要選擇少油少鹽。少油...
跟著韓流做面膜狂！面膜怎麼用最高效
從塗抹型的面膜到面膜貼，雖然每個人愛用的種類不同，而以面膜來集中管理肌膚就是他們共同的美肌祕訣。所以說，演藝圈十個人中九個愛面膜一點也不過分。依據膚質、成份、效能等分成許多種類的面膜，有著可按照自身的情況、取...
高效的瘦手臂運動，讓你快速告別蝴蝶袖
一共4個動作，每個動作做15次，做3組，休息1分鐘繼續下一個動作。緊緻的手臂，性感的香肩，都是從這些簡單的動作中得到的哦。Step1：開啟雙腳與肩同寬，腰桿挺直，眼視前方。兩手各握著一個啞鈴，左手緩慢向前抬起至啞鈴與肩同高。同時...
孕期高效補充營養的食物：無花果
斑豆是世界上最健康的食品之一。半杯斑豆裡含有1毫克銅（可完全滿足每日銅的建議攝入量）、5毫克鐵（佔每日膳食推薦量的19%）以及400多毫克磷（佔每日所需量的一半多）。銅有助於紅血球的形成，鐵是製造血紅蛋白的重要物質，紅血球中...
高效保溼專家教你乳液怎麼用才最好
乳液型產品除了含有和乳霜一樣的成分之外，最大的特點是含水量高，乳液的含水量會比同樣的乳霜的含水量多一兩倍，塗在面板上除了能迅速地為面板補充水分之外，還能為面板建構一層水潤的皮脂膜防止水分流失，而這種“鎖水功能”...
高效燃脂運動有哪些
對於每一個減肥的朋友而言，注重身體脂肪的燃燒是非常重要的一件事情，因為身體多餘的脂肪燃燒了，才可以幫助自己達到理想的減肥瘦身效果，那麼哪一些方法和運動可以更好的幫助自己燒脂肪瘦身呢，下面我們就為大傢俱體來推薦這...
冬季高效瘦身5大食物 豆腐
冬季減肥吃什麼好呢？冬季減肥的食物有哪些呢？低卡食品是減肥的好幫手，而鈣質是燃燒脂肪的重要物質，所以，補充足夠的鈣質也是減肥的關鍵哦！下面，給大家推薦9種低卡又高鈣的健康減肥食品，讓你輕鬆瘦身。1.豆腐熱量：1杯/約81卡路...
4類高效刮油的減肥食物 木瓜
減肥期間最愁的就是吃，為了擁有好身材，不得不放棄那些可令食慾大增的食物，其實一些低熱量食物同樣味美可口，更重要的是多吃也不會發胖。減肥吃什麼好，今天小編與你分享4種黃金減肥的食物，不管在哪款減肥食譜中都不會少了它...
修飾毛孔 BB霜這樣用最高效
修飾毛孔BB霜這樣用最高效修飾毛孔BB霜這樣用最高效絕技1、手溫上BB，再用海綿去粉痕、掃油光藉由手溫上BB霜是最好的方式，但仍有鼻翼、嘴邊等手指無能為力的死角，用海綿先輕掃消除粉痕，再推勻多餘粉體，最後彈壓讓粉底更貼...
高效瘦手臂的動作祕籍 動一動就瘦
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，手臂也不例外，鬆弛的手臂大大影響了身材的美觀，同時也容易暴露年齡哦！那麼要如何瘦手臂呢？下面小編給大家介紹5組瘦手臂的動作，高效瘦手臂，幫你練出纖細美臂。1.雙手共握一重物，垂直上舉，以肘...
高效補鈣的四個注意要點
不要以為寶寶吃了補鈣劑或者補鈣餐就算補鈣成功，想要給寶寶高效補鈣，媽媽還要注意以下幾點：1、不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。...
如何減肥 掌握生理時鐘甩肉更高效
天氣慢慢的變暖，大家開始穿上輕薄的服飾，很多愛美人士開始擔憂自己身上的肥肉。如何有效的減肥是愛美的都會困擾的問題。今天小編就帶您一起了解如何健康的減肥吧！飲食方面1、主食類(穀物)吃到2/3的程度即可現在外食的情...
主流護膚高效成分全解釋
鑑於護膚熱潮，很多化妝品品牌主打成分的招牌，究竟這些流行的高效成分在護膚美容中作用如何呢，是否效果真的很好呢？那些護膚達人，美容專家用了真的會像她們說的那麼好麼？也許你比我還清楚！一瓶日本清酒加幾片人蔘調配的“神水...
胃漲胃酸怎麼辦 食療配方更高效
胃酸胃脹是當前常見的胃部疾病，多是由飲食不規律、暴飲暴食等引起的。胃酸胃脹應該怎麼辦呢？其實最簡單直接的方法就是飲食調理，讓病症起於飲食，而消於飲食，豈不是很棒？一：胃脹的食療法1：雞內金粥食材：雞內金、粳米100克做法：1....
把握護膚時間,給你高效的護膚體驗
把握護膚時間，給你高效的護膚體驗把握護膚時間給你高效的護膚體驗，臉不夠光滑主要是保溼不好，通常簡單的洗臉不能幫助我們去角質，面板狀況與我們的健康密切相關，想讓面板變得更加嬌嫩光滑，掌握護膚時間給你高效的護膚體驗，出...
面膜天天敷 怎樣實惠又高效
很多明星名媛都說，最佳的保養之道就是天天敷面膜。很多MM也想每天都讓自己的肌膚美美享受一番。可是荷包扁扁，面膜天天敷好傷本！別擔心！今天PClady美容編輯就來教你，如何天天面膜而又很實惠高效。學會敷面膜“之道”，讓你的...
貪睡美人的高效護膚法則
貪睡美人是不是為每天早上的護膚而煩惱呢？不要著急，下面這套“貪睡美人”專用護膚法則！讓清晨的你省時又省力，照樣可以擁有好臉色！Step1：溫和潔面很重要睡了一個晚上，臉上油膩膩的，還有夜間角質代謝後的暗沉感，但是沒有白天外...
秋冬季運動減肥 教你如何高效甩掉脂肪
秋冬季節，臃腫的身材，穿什麼衣服都覺得不好看，感覺沒自信，胖MM們不用擔心，今天我們就來了解下秋冬季運動減肥的方法，快來看看吧！首先，冬季健身計劃要圍繞減肥來制定。冬季人體消化功能增強，胃口大開，很多人在冬天體重都達到最重...
護膚不做“窮忙族”高效保養在夜裡
如果想要當一位睡美人，一定要注意睡眠的時間，最好能在11點以前就寢，並睡夠8個小時。為何會說要在11點以前就寢呢？原因是因為晚上10點到凌晨2點使細胞代謝最旺盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓面板能夠卸下白天時抵擋外界...
午睡之後還是特別困 瞭解你的睡眠週期學會高效睡眠
很多朋友都有午睡的習慣，當然，健康的生活方法是非常可取的。午睡也是很多上班族都有的好習慣，吃完飯，在辦公室休息半小時還是非常的好了，可是，為什麼睡醒之後還覺得特別的困呢，這就很奇怪了。午睡可以很好地緩解疲勞，放鬆大腦...
高效液相檢測器高亮原因有哪些
高效液相檢測器高亮的原因可能有以下幾種：1、檢測器故障：高效液相檢測器是液相色譜儀中的關鍵部件，如果檢測器出現故障，就會導致高亮。常見的檢測器故障包括檢測器老化、檢測器電路板故障、檢測器內部元件損壞等。2、檢測...