硒的作用

硒是人體必不可缺乏的微量元素之一。作用有：

1、硒是維持心臟正常功能的重要元素，對心臟肌體有保護和修復的作用。對預防心腦血管疾病、高血壓、動脈硬化等都有較好的作用。

2、硒還能夠預防上呼吸道感染，減少呼吸道、氣管和支氣管的異常分泌物，調節呼吸道等免疫狀態，減少氣道高反應性，尤其對於哮喘、慢性肺心病、慢性肺動脈高壓者有明顯的預防作用。硒還可預防迴圈系統疾病，如冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，有滋養血管內皮的效果。

3、對胃腸道和消化功能效果顯著，可以改善便祕、潤滑腸道、滋養胃腸功能，可起到緩解腹痛、腹脹、反酸、燒心等症狀，尤其對於潤腸通便效果顯著。

4、還對神經系統有很好的功能，可預防失眠、多夢、健忘等神經系統疾病，改善睡眠質量。適量補充能起到防止器官老化與病變，延緩衰老，增強免疫，抵禦疾病，抵抗有毒害重金屬，減輕放化療副作用，防癌抗癌。

5、植物活性硒能清除體內自由基，排除體內毒素、抗氧化、能有效的抑制過氧化脂質的產生，防止血凝塊，清除膽固醇，增強人體免疫功能。

6、硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的症狀。